Este es tu espacio de observación personal. Cada día dedica unos minutos a registrar cómo estás. Sin prisas. Sin juzgarte.
Esta semana no vamos a intentar cambiar nada a la fuerza. Solo vamos a observarte con más conciencia, calma y curiosidad.
¿Qué día estás registrando?
Conexión con el cuerpo
Elige qué has hecho hoy
¿Dónde notas tensión? ¿Dónde notas calma?
Rastreadora de emociones
¿Qué ocurrió? ¿Qué te activó emocionalmente?
Puedes elegir varias
Reacción y necesidad
¿Qué hiciste o dijiste?
Sentirme vista, comprendida, respetada, tranquila, acompañada…
Desde más calma y coherencia contigo misma
Cierre del día
Enviando tu registro a Roxana…
Tu registro ha llegado a Roxana
Gracias por tomarte este tiempo para observarte. Cada pequeño paso cuenta.
"Observarte es ya un acto de cuidado hacia ti misma."
— Roxana 🌿